Ekstremalne dzieciaki 02-08.07.2018

W trakcie trwania obozu, dzieciaki będą miały zapewniony :

-profesjonalny pakiet szkoleń z kolarstwa górskiego,

-warsztaty serwisu roweru- „Jak naprawić swój rower”,

-ciepły posiłek-obiad,

-ubezpieczenie

-opiekę pedagogiczną

-gadżety rowerowe

Zajęcia będą prowadzone przez trenerów/pedagogów Akademi Wychowania Fizycznego. Szkolenia/wycieczki/rajdy będą odbywać się w różnych miejscach na terenie Pienin, Beskidu sądeckiego, Nowego Sącza, Jaworek, Kluszkowiec.

*W przypadku zajęć po za Szczawnicą, dzieci wraz z rowerem będą transportowane busem.

Zadaniem rodzica opiekuna jest tylko dostarczenie dziecka w miejsce docelowych zbiórek (ul.Główna 7-wypożyczalnia rowerowa "pod Kolejką"/zaraz przy dolnej stacji kolei linowej Palenica) i odebranie go w tym samym miejscu, natomiast całą resztą zajmiemy się my.

Szczegółowy plan:

02.07- Poniedziałek/Rowerowy tor przeszkód level 1

9:00- zbiórka, ul Główna 7, wypożyczalnia rowerów „Pod kolejką”, oficjalne otwarcie obozu, sprawdzenie/dopasowanie rowerów, załatwienie formalności, omówienie planu zajęć.

10:00-14:30- Zajęcia na treningowym torze przeszkód, uwzględniające elementy techniki :

-pozycja podstawowa
-manewrowanie rowerem
-skręcanie
-hamowanie efektywne

14:30-15:30- przerwa na obiad/ video analiza

15:30-17:00- warsztaty „Jak naprawić swój rower”

03.07- Wtorek/Wycieczka szkoleniowa

9:00-9:30 - zbiórka „Pod kolejką”

9:30-14:30 - wycieczka szkoleniowa, uwzględniająca elementy techniki takie jak:

-jazda wąską ścieżką między drzewami
-pokonywanie małych ścianek

-pokonywanie różnego rodzaju przeszkód (korzenie, kamienie)

-zadaniowa jazda z wykorzystaniem równowagi.

14:30-15:30 - przerwa na obiad/ video analiza,

15:30-17:00 - warsztaty „jak naprawić swój rower”

04.07- Środa/ Nowy Sącz- Pump Track (tor do nauki przyspieszania/pompowania)

9:00-zbiórka „Pod kolejką”

9:30-13:00- transport busem do N. Sącza/ nauka nowych elementów techniki z wykorzystaniem pump tracka:

-pompowanie,
-dobór lini na zakrętach profilowanych -podstawy skakania,
-nauka trików rowerowych,
-ćwiczenia z wykorzystaniem równowagi.

13:00-14:00- przerwa na obiad/ video analiza

14:00- 16:00- zadaniowa jazda po Pump Tracku,

16:00- 17:00- powrót do Szczawnicy

05.07- Czwartek/ Rowerowy tor przeszkód level 2

9:00- Zbiórka „Pod kolejką”

9:30- 14:30- Zajęcia na treningowym torze przeszkód level 2, uwzględniające elementy techniki :

-pokonywanie małych uskoków

-jazda po nierównościach

-podstawy skakania

-elementy równowagi.

14:30-15:30- przerwa na obiad/ video analiza

15:30-17:00- rowerowa projekcja filmowa

06.07- Piątek/ Bike Park

9:00- zbiórka „Pod kolejką”

10:00- 15:00- zajęcia w bike parku uwzględniające elementy techniki :

-skoki na małych skoczniach
-skoki na małych stolikach
-dobieranie lini przejazdu

15:00-16:00- przerwa na obiad/ video analiza,

16:00-17:00- powrót do Szczawnicy.

07.07- Sobota/Wycieczka + Rafting przełomem Dunajca

9:00- zbiórka „Pod kolejką”

9:30-15:30 wycieczka rowerowa jedną z ładniejszych ścieżek rowerowych w Polsce,

spływ pontonem przełomem Dunajca-Rafting,

15:30-16:30- przerwa na obiad,

17:00- zakończenie zajęć

08.07- Niedziela

9:00- zbiórka „Pod kolejką”

9:30-14:30 Szkoleniowa wycieczka rowerowa, pasmem małych Pienin,

14:30-15:30 przerwa na obiad

16:00 - Oficjalne zakończenie obozu.

Co należy ze sobą zabrać:

-obowiązkowo kask (opcjonalnie ochraniacze na kolana, łokcie, rękawiczki)

-plecak rowerowy : dętkę w zapasie, napój, coś energetycznego do przekąszenia, (owoc, czekolada), kurtkę przeciwdeszczową, narzędzia dedykowane tylko dla Twojego roweru (o ile takie posiadasz)

-lekarstwa jeżeli dzieciak cierpi na jakiekolwiek dolegliwości.

Cena:

899 zł

Zaliczka:

300 zł

Cena zawiera:

-profesjonalne szkolenie MTB

-transport busem w docelowe miejsca szkoleń

-ciepły obiad

-spływ pontonem przełomem Dunajca

-ubezpieczenie

-opiekę pedagogiczną

-foto/ video relacje

-dobrą zabawę

Cena nie zawiera:

-ewentualnych kosztów wypożyczenia roweru, ochraniaczy