Ladies Camp 20-21.07.2019

Szczegółowy program:

Dzień 1

10:00- Zbiórka w Szczawnicy, plac/parking przy ul. Głównej 31 „Promechatka”- tu zostawiamy samochody.

10:30- Rozpoczęcie wycieczki szkoleniowej, uwzględniającej elementy techniki danego poziomu (początkujący-rowerowy tor przeszkód Level 1).

14:00- Przerwa z możliwością zjedzenia ciepłego posiłku

14:30- II część wycieczki szkoleniowej, z praktycznym szkoleniem w terenie

17:00- Zakwaterowanie w schronisku „Pod Durbaszką”

18:00-Warsztaty z praktycznego serwisowanie roweru w terenie+ wykład z planowania rowerowego tripa  

19:00- Kolacja z grilla – integracja :)

Dzień 2

9:00- Śniadanie

10:00-11:00 rowerowy tor przeszkód Level 2

10:00- Rozpoczęcie wycieczki szkoleniowej, uwzględniającej nowo poznane elementy techniki.

13:30- Przerwa z możliwością zjedzenia ciepłego posiłku 

14:00- Dalsza cześć wycieczki/szkoleń 

17:00- Zakończenie

Bloki szkoleniowe zawierają:

-planowanie wyjazdu na rower

-serwis roweru w terenie

-konfiguracja roweru pod swoje parametry i warunki w terenie

-Elementy techniki: pozycja podstawowa, balans rowerem, hamowanie efektywne, pokonywanie zakrętów otwartych, pompowanie, jazda po nierównościach (luźne kamienie, korzenie, dziury, trawersy, małe dropy/uskoki)

-pokonywanie zakrętów profilowanych o różnym promieniu i ukształtowaniu,

-podstawy skakania- bunny hop/manuall

-pokonywanie naturalnych półek skalnych, średnie dropy.

Cena 599 zł, zawiera:

-instruktaż szkoleniowy podczas 2 dni wycieczki

-kolacje z grilla

-śniadanie w schronisku

-wywóz/przywóz samochodem terenowym bagaży do schroniska

-nocleg w schronisku „Pod Durbaszką”

-opłatę za parking, na którym zostawiamy samochody

-ubezpieczenie-na terenie Słowacji

Cena nie zawiera:

-kosztów wypożyczenia roweru

-ciepłego posiłku podczas dnia

Co należy ze sobą zabrać:

-obowiązkowo kask (opcjonalnie ochraniacze na kolana, łokcie, rękawiczki)

-do schroniska: śpiwór, obuwie zastępcze-itp, ciepły dres, rzeczy do higieny.

*Cały bagaż do schroniska zostanie wywieziony samochodem terenowym.

-plecak rowerowy : dętkę w zapasie, napój, coś energetycznego do przekąszenia, (owoc, czekolada), kurtkę przeciwdeszczową, narzędzia dedykowane tylko dla Twojego roweru.

-lekarstwa jeżeli Cierpisz na jakiekolwiek dolegliwości.