Młodzieżowy Bike Camp 07-13.08.2023
pon., 07 sie
|Gościniec Zaskalnik
Tygodniowy obóz Enduro dla młodzieży (13-18 lat) z bazą noclegową w willi z basenem z widokiem na Pieniny, w tym śniadanie +obiadokolacja. CENA: 2999 zł ZADATEK: 399 zł
Czas/Miejsce
07 sie 2023, 09:00 CEST – 13 sie 2023, 13:00 CEST
Gościniec Zaskalnik, Sopotnicka 35A, 34-460 Szczawnica, Polska
Szczegóły oferty
Podkreślamy, że nasz obóz nie jest zwykłym wyjazdem na rower w góry lecz profesjonalnym obozem sportowym nastawionym na gigantyczną dawkę progresu rowerowego. Nasi instruktorzy to pasjonaci i profesjonaliści mający doświdczenia trenerskie sztabów szkoleniowych kadr narodowych.
***Młodzież podczas trwania obozu jest pod całodobową opieką instruktorów/wychowawców.
**Obóz dedykowany dla młodzieży w wieku 13-18 lat
Baza noclegowa + śniadanie + obiadokolacja:
"Gościniec Zaskalnik"
ul. Sopotnicka 35A
34-460 Szczawnica
Nocleg w luksusowej willi z widokiem na Pieniny ze strefą SPA, zdecydowanie ułatwi wieczorny relaks po całodniowych szkoleniach. Na naszym obozie nie ograniczamy się do jednego miejsca, codzienne bloki szkoleniowe będą się odbywały w urozmaiconym terenie, co pozwoli na dużą eksplorację gór w krótkim czasie. Oprócz zajęć rowerowych będą odbywały się alternatywne warsztaty z serwisu sprzętu, ćwiczenia z wykorzystaniem równowagi (między innymi, slack line- chodzenie po linie, piłki gimnastyczne- swiss ball).
***W przypadku gdy ktoś przyjeżdza do nas z daleka ( i zgłosi ten fakt relatywnie wcześnie) jest możliwość dodatkowego noclegu (dzień wcześniej) wraz ze śniadaniem (+160 zł) z możliwością kwaterowania po 18:00
Szczegółowy program:
1 dzień Poniedziałek: Szczawnica/Pieniny
9:00-10:00- zbiórka przy bazie noclegowej, oficjalne rozpoczęcie obozu, załatwienie formalności,
10:30-14:30- I blok szkoleniowy/zajęcia na polanie/rowerowy tor przeszkód,
14:30-15:00- przerwa na posiłek/video analiza,
15:00-18:00- II blok szkoleniowy/wycieczka pasmem małych Pienin
18:00-19:00- warsztaty serwisu
19:00-20:00- Wideoanaliza
2 dzień Wtorek: Nowy Sącz/największy w Polsce Pump Track
10:00- zbiórka, pakownie busa, wyjazd w docelowe miejsce szkoleń (Nowy Sącz/Pump Track- tor do nauki przyspieszania/pompowania)
11:00-13:00- I blok szkoleniowy pump track
13:00-14:00- przerwa na posiłek
14:00-16:00- II blok szkoleniowy/ jazda z pomiarem czasu/„małe zawody”
16:00-17:00- powrót do bazy noclegowej
17:00-18:00- warsztaty serwisu
18:00-20:00- Wideoanaliza
3 dzień Środa: Słowacją-Cyklostopy
10:00- zbiórka, wyjazd w docelowe miejsce szkoleń ()
11:00- 14:30- I blok szkoleniowy po singlach
14:30-15:30- przerwa na posiłek / video analiza
15:30-18:00- II blok szkoleniowy nowy single track
18:00-19:00- powrót do bazy noclegowej
19:00-20:00- Wideoanaliza
4 dzień Czwartek: Zawoja/Babia Góra Single Trials
9:00- zbiórka, pakowanie busa, wyjazd w docelowe miejsce szkoleń
10:00- 13:30- I blok szkoleniowy: skoki
13:30-14:00- przerwa na posiłek/ video analiza
14:00-18:00- II blok szkoleniowy/ single
18:00- powrót do bazy noclegowej
18:00-19:00- Wideoanaliza
19:00- 21:00- Kino rowerowe
5 dzień Piątek: BikePark-Słotwiny/Krynica
9:00- zbiórka, pakowanie busa, wyjazd w docelowe miejsce szkoleń
10:00:14:00- I blok szkoleniowy w parku
14:00-15:00- przerwa na posiłek / video analiza
15:00-17:30- II blok szkoleniowy w parku
17:30-18:00- powrót do bazy szkoleniowej
18:00-19:00- Wideoanaliza
6 dzień Sobota: Bike Park Kluszkowce
9:00- zbiórka, pakowanie busa, wyjazd w docelowe miejsce szkoleń
10:00- 14:00- I blok szkoleniowy po singlach
14:00-15:00- przerwa na posiłek/ video analiza
15:00- 17:30- drugi blok szkoleniowy/ nowy single track
17:30- 18:30- powrót do bazy noclegowej
19:00- 20:00- Wideoanaliza
7 dzień Niedziela: Szczawnica single trails
10:00- zbiórka, wyjazd w docelowe miejsce szkoleń
10:00-14:00- blok szkoleniowy
14:00-15:00-Oficjalne zakończenie obozu, wykwaterowanie, rozjazd do domów.
**Powyższy plan jest elastyczny
*Docelowe miejscówki szkoleniowe (bike parki/ single/flow trails) mogą ulec zmianie w trakcie trwania obozu ze względu na warunki pogodowe.
Bloki szkoleniowe zawierają:
-planowanie wyjazdu na rower
-konfiguracja roweru pod swoje parametry i warunki w terenie
-serwis sprzętu
-pierwsza pomoc z udziałem GOPR`u
Elementy techniki:
- pozycja podstawowa,
- balans rowerem,
- hamowanie efektywne,
- dobieranie lini do każdego rodzaju tras,
- pokonywanie zakrętów otwartych,
- zjazdy po małych/średnich/dużych ściankach,
- pompowanie- pumptrack
- jazda na tylnym kole
- jazda po nierównościach (luźne kamienie, korzenie, dziury, trawersy, małe dropy/uskoki),
- pokonywanie lejów/koryt rzecznych,
- zakręty profilowane o różnym promieniu i ukształtowaniu,
- podstawy skakania-loty na bezpiecznych stolikach,
- wybijanie z naturalnych elementów trasy,
- pokonywanie półek skalnych, średnie/duże dropy,
- skakanie małych/średnioch/dużych chop/stolików.
+ jeden element ekstra, przez was wybrany, który od zawsze marzył sie wam do nauczenia.
***Zawsze gdy grupa reprezntuje wyższy poziom niż oczekiwany lub robi na bieżąco błyskawiczny progress to wprostproporcjonalnie urozmaicamy/zwiększamy przeszkody i poziom nauczania w trakcie oboziu.
**W przypadku gdy nie chcecie nauczać się wybranego elementu zawartego w bloku szkoleniowym, gdyż się wam nie sprzyda bądź was przerasta to pamiętajcie że nigdy nie będziemy was do tego zmuszać ale na pewno zastąpimy go innym przydatnym ćwiczeniem
Cena zawiera:
-profesjonalne szkolenie MTB/ENDURO
-wideo analizę trenerską,
-alternatywny drugi trening z wykorzystaniem elementów równowagi, głębokie czucie mięśniowe.
-pomoc w zakresie regulacji i serwisu sprzętu
-warsztaty z serwisowania sprzętu
-porady żywieniowe oraz suplementacja w sporcie
-prelekcje z udzielania pierwszej pomocy rowerzystom w górach przez ratowników GOPR
-transport busem w docelowe miejsca szkoleń
-karnety na wyciągi
-nocleg: 6x w "Gościniec nad Zaskalnik", ul.Sopotnicka 35A, 34-460 Szczawnica
*http://www.gosciniec-szczawnica.pl/
-śniadanie: 6x w formie bufetu + 6x obiadokolacja
-foto/wideo relacje
-ubezpieczenie (na terenie Słowacji)
Cena nie zawiera:
-dodatkowego ubezpieczenia na terenie Polski
-wypożyczenia roweru
-wypożyczenia ochraniaczy
Zadatek:
399 zł
Cena:
2999 zł
Min 4/Max 12 ilość osób do rozpoczęcia obozu
Bilety
7 DNIOWY OBÓZ MŁODZIEŻOWY
Bilet/Zadatek za udział, reszta gotówki płatna w dniu rozpoczęcia obozu
399,00 złSprzedaż zakończona
Suma
0,00 zł