Młodzieżowy Bike Camp-7 dni vol.1 27.07-02.08.08

Podkreślamy, że nasz obóz nie jest zwykłym wyjazdem na rower w góry lecz profesjonalnym obozem sportowym nastawionym na gigantyczną dawkę progresu rowerowego. Nasi instruktorzy to pasjonaci i profesjonaliści będący aktualnymi trenerami sztabów szkoleniowych kadr narodowych.

Młodzież podczas trwania obozu jest pod całodobową opieką instruktorów/wychowawców.

Nocleg w luksusowej willi z widokiem na Pieniny i basenem, zdecydowanie ułatwi wieczorny relaks po całodniowych szkoleniach. Na naszym obozie nie ograniczamy się do jednego miejsca, codzienne bloki szkoleniowe będą się odbywały w urozmaiconym terenie, co pozwoli na dużą eksplorację gór w krótkim czasie. Oprócz zajęć rowerowych będą odbywały się alternatywne warsztaty z serwisu roweru, ćwiczenia z wykorzystaniem równowagi (między innymi, slack line- chodzenie po linie, piłki gimnastyczne- swiss ball).

Szczegółowy program:

1 dzień Poniedziałek: Szczawnica/Pieniny

10:00- zbiórka przy bazie noclegowej, oficjalne rozpoczęcie obozu, załatwienie formalności,

10:30-14:30- I blok szkoleniowy/zajęcia na polanie/rowerowy tor przeszkód,

14:30-15:00- przerwa na posiłek/video analiza,

15:00-18:00- II blok szkoleniowy/wycieczka pasmem małych Pienin

18:00-19:00- warsztaty serwisu

2 dzień Wtorek: Nowy Sącz/największy w Polsce Pump Track

10:00- zbiórka, pakownie busa, wyjazd w docelowe miejsce szkoleń (Nowy Sącz/Pump Track- tor do nauki przyspieszania/pompowania)

11:00-13:00- I blok szkoleniowy pump track

13:00-14:00- przerwa na posiłek

14:00-16:00- II blok szkoleniowy/ jazda z pomiarem czasu/„małe zawody”

16:00-17:00- powrót do bazy noclegowej

17:00-18:00- warsztaty serwisu

3 dzień Środa: Słowacja/Lechnica Single Trials

10:00- zbiórka, wyjazd w docelowe miejsce szkoleń (Słowacja, Lechnica Single Trials)

11:00- 14:30- I blok szkoleniowy po singlach

14:30-15:30- przerwa na posiłek / video analiza

15:30-18:00- II blok szkoleniowy nowy single track

18:00-19:00- powrót do bazy noclegowej 

4 dzień Czwartek: Zawoja/Babia Góra Single Trials

9:00- zbiórka, pakowanie busa, wyjazd w docelowe miejsce szkoleń

10:00- 13:30- I blok szkoleniowy: skoki 

13:30-14:00- przerwa na posiłek/ video analiza

14:00-18:00- II blok szkoleniowy/ single 

18:00- powrót do bazy noclegowej

 5 dzień Piątek: BikePark: Kluszkowce

9:00- zbiórka, pakowanie busa, wyjazd w docelowe miejsce szkoleń

10:00:14:00- I blok szkoleniowy w parku

14:00-15:00- przerwa na posiłek / video analiza

15:00-17:30- II blok szkoleniowy w parku

17:30-18:00- powrót do bazy szkoleniowej

6 dzień Sobota: Słowacja/ Stara Lubownia/ CykloStopy

8:30- zbiórka, pakowanie busa, wyjazd w docelowe miejsce szkoleń

10:00- 14:00- I blok szkoleniowy po singlach

14:00-15:00- przerwa na posiłek/ video analiza

15:00- 17:30- drugi blok szkoleniowy/ nowy single track

17:30- 18:30- powrót do bazy noclegowej

7 dzień Niedziela: Sesja w bike parku Kluszkowce/SVK

9:00- zbiórka, pakowanie busa, wyjazd w docelowe miejsce szkoleń

10:00-15:00- foto/video sesja w parku 

15:00-15:30- przerwa na posiłek

15:30- powrót do bazy noclegowej,

16:00- Oficjalne zakończenie obozu, wykwaterowanie, rozjazd do domów. 

Bloki szkoleniowe zawierają:

-planowanie wyjazdu na rower

-konfiguracja roweru pod swoje parametry i warunki w terenie

-Elementy techniki: pozycja podstawowa, balans rowerem, hamowanie efektywne, pokonywanie zakrętów otwartych, pompowanie na pumptracku, jazda po nierównościach (luźne kamienie, korzenie, dziury, trawersy, małe dropy/uskoki)

-pokonywanie zakrętów profilowanych o różnym promieniu i ukształtowaniu,

-podstawy skakania- bunny hop, manual

-pokonywanie naturalnych półek skalnych, dropy o różnych wysokościach

-dobór lini przejazdu do każdego rodzaju tras.

-serwis sprzętu.

Cena zawiera:

-profesjonalne szkolenie MTB/ENDURO

-wideo analizę trenerską,

-alternatywny drugi trening z wykorzystaniem elementów równowagi, głębokie czucie mięśniowe.

-pomoc w zakresie regulacji i serwisu sprzętu

-warsztaty z serwisowania sprzętu

-porady żywieniowe oraz suplementacja w sporcie

-transport busem w docelowe miejsca szkoleń

-karnety na wyciąg

-nocleg: 6x w Willa "Gościniec nad wodospadem", ul.Sopotnicka 35, 34-460 Szczawnica

 *http://www.nadwodospadem.info/

-śniadanie: 6x w formie bufetu + 6x obiadokolacja 

-foto/wideo relacje

-ubezpieczenie (na terenie Słowacji)

Cena nie zawiera:

-dodatkowego ubezpieczenia na terenie Polski

-wypożyczenia roweru

Cena:

1999 zł

Zadatek:

399zł

Min 3/Max 10 ilość osób do rozpoczęcia obozu